فوائد الكركم للتخسيس

 الكركم هو نوع من التوابل المستخدمة بكثرة،

 وهو يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم؛ إذ يحتوي على نوع من المواد المضادة للأكسدة التي تسمى الكركمين،

 ويتميز بأنه يحد من الالتهابات التي تصيب الجسم،

 ويساعد الكركم أيضًا في التحكم بزيادة وزن الجسم، ويقلل من الاضطرابات في عملية التمثيل الغذائي؛ 

إذ إنه يزيد حرق الدهون الموجودة في الجسم.

وتشير نتائج العديد من الدراسات إلى أنه يخفّف ظهور أعراض التهاب المفاصل؛ مثل: الشعور بالألم، 

والالتهابات التي تصيبها، والمركبات الأخرى الموجودة في الكركم لها العديد من الفوائد الطبية، 

وقد وُجد في الدراسات المخبرية أنّ الكركمين يمنع نمو أنواع معينة من الأورام، 

وأظهرت نتائج إحدى الدراسات أنّ الكركمين يمنع في بعض الحالات الإصابة بـسرطان القولون والمستقيم.

 فوائد الكركم للتخسيس يساعد الكركم في منع حدوث الالتهابات في جسم الإنسان،

 ويمنع زيادة حجم الخلايا الدهنية، لكنه ليس الطريقة الوحيدة المرتبطة بتخسيس وزن الجسم، ويجب اتباع حمية غذائية،

 وممارسة بعض التمارين الرياضية، مما يقلل بدوره من كميات السعرات الحرارية في الجسم، ويسهم في فقدان الوزن، 

ويوجد العديد من الفوائد المتعلقة باستعمال الكركم من حيث تخسيس الوزن الزائد لدى الأشخاص، 

وتتضمن هذه الفوائد والمميزات مجموعة متنوعة وكبيرة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يل ذكره

:[١] الكركم نوع من مضادات الالتهابات، إذ تسبب زيادة الوزن الإصابة بالتهاب منخفض الدرجة في جسم الإنسان،

 الذي يزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني،

 ويمنع الكركمين إرسال الإشارات الالتهابات في العديد من الخلايا؛ مثل: خلايا البنكرياس، وخلايا الدهون، 

والعضلات، وهذا الأمر يساعد في التقليل من مقاومة الأنسولين، ويقلل نسبة السكر في الدم،

 ويقلل من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وغيرها من الحالات الناتجة من زيادة الوزن.

 يمنع زيادة الوزن، قد أشارت النتائج الأولية للدراسات على الحيوانات إلى أن الكركم لديه القدرة على تقليل زيادة الوزن،

 ووجدت دراسة أجريت عام 2009 م أنّ الكركمين يثبّط نمو الأنسجة الدهنية في الفئران التي يزداد حجمها عند زيادة الوزن،

 لكن لم تُجرَ أبحاث مماثلة على البشر، لذلك ليس من المؤكد أنّ الكركمين الذي يستهلكه البشر في شكل الكركم له التأثير نفسه. الآثار الإيجابية للكركم يمتلك الكركم العديد من الفوائد الصحية، وهو يحتوي على العديد من الآثار الإيجابية التي يُحصَل عليها من خلال استخدامه، وتتضمن هذه الآثار ما يلي

:[٣] يحتوي على مضادات الالتهابات. يساعد في تخفيف الألم. يساعد في تحسين أداء وظائف الكبد في جسم الإنسان. يساعد في تقليل خطر الإصابة بداء السرطان. يساعد في إجراء عملية الهضم. الآثار السلبية للكركم هناك مجموعة متنوعة من الآثار السلبية التي تظهر أحيانًا عند تناول الكركم عن طريق الأشخاص الذين اعتادوا تناوله لأغراض متنوعة، وفي ما يلي يُذكَر بعض من أهم هذه الآثار السلبية للكركم

:[٣] يسبب الشعور بإزعاج في المعدة. يخفّف من نسبة تركيز الدم. قد يحفّز حدوث الانقباضات في جسم الإنسان.

زائرنا الكريم : رجاءآ لاتنسى الاشتراك بقناتنا تشجيعآ لنا لتقديم الافضل وحتى يصلك كل جديد

  

شكرا لك .. الى اللقاء 

*

*